الإهداءات


العودة   عالم المصممين > القسم الاداري > الارشيف
التسجيل باستخدام:
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

آخر 30 مشاركات
موك اب لعرض الشعاراتبشكل مجسم رائع وبروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          برنامج novaPDF لإنشاء ملفات pdf للكمبيوتر2018 (الكاتـب : tarek el7rfosh - )           »          انفوجرافيك أسهم وأشكال مختلفة برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          مباراة الاهلي والاتفاق (الكاتـب : epour - )           »          انفوجرافيك 3d للعناوين والتصميمات الاحترافية رائع جدا وبروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك جاهزز ااتصميمات بصيغة eps وعبر 25 تصميم مفتوح برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك عناوين حديثه وقابل للتعديل (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          مباراة الاهلي وطنطا (الكاتـب : epour - )           »          انفوجرافيك متميز ورائع جدا لتصميمات متميزة بروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          كروت بزنس ابداعية فيكتور للتصاميم من عالم المصممين Creative business card design vector (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          انفوجرافيك مع خريطة العالم جديد من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          انفوجرافيك رائع للعناوين الرئيسية ومربعات النصوص من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          خلفيات خطوبه 2018 خاص وحصرى ولاول مره على المنتديات العربيه (الكاتـب : Mahmoud.JusTiKa - )           »          انفوجرافيك بأشكال مختلفة وبروابط مباشرة من شبكة منتديات عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك عناوين جديد من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          انفوجرافيك رسوم بيانية - Infographics Design Elements (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          ملفات مجله جاهزة علي الاليستريتور وطباعه من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          مجموعة فلايرات وبرشورات قابلة للتعديل من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          انفوجرافيك 3d رائع جدا بروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك رائع للعناوين والنصوص والتصميمات الاحترافية من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك من الأسهم والأشكال الرائعة لتصميمات أكثر احترافية برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك للتصميمات الاحترافية بروابط مباشرة من شبكة منتديات عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك خفيف ومميز جدا للعناوين وحاويات النص وبرابـط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك eps + jpg برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك احترافي للعناوين الرئيسية (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          موك اب أكثر من رائع للبروشورات والبروفايلات بعدد 10 تصميملا مختلفة وروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          8 موك اب مجلة لعرض التصميمات بشكل أكثر من رائع من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          بروشورات وفلايرز قابلة للتعديل بصيغة eps وبرابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          فيكتور أعمال طرق ومقاولات عامة - فيكتور لوحات إرشادية (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          كوليكشن رائع جدا من المعدات الثقيلة والتراكتورات بخلفية بيضاء لسهولة التفريغ فقط من شبكة منتديات... (الكاتـب : جرافيكس 88 - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2013, 06:33 PM   #1
اميرة الخيال
مصمم مبدع


الصورة الرمزية اميرة الخيال
اميرة الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 06-19-2014 (07:40 PM)
 المشاركات : 735 [ + ]
 التقييم :  1471
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر



اغذيه تحارب الخمول , اغذيه للنشاط , اغذيه بسعرارات حراريه قليله , علاج الخمول في العمل , فوائد الشوكلاته السوداء , فوائد عين الجمل , فوائد اللوز


تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل

عادة ما ينتابنا في منتصف يوم العمل الإرهاق، خاصة إذا كان اليوم مشحون وممتلئ، في هذه الحالة عادة ما نلجأ للقهوة لنبقى متيقظين وللحفاظ على التركيز، أو الوجبات الخفيفة الممتلئة بالسكريات والتي ترفع مستوى السكر في الدم فجأة، لتتركنا جائعين بعد فترة قصيرة، أما تناول الأطعمة الجاهزة المشبعة بالدهون قد يتسبب في تركز الدم في المعدة لاتمام الهضم، مما يتركك مع إحساس بالخمول.

ما رأيكِ في أطعمة صحية وخفيفة تصطحبيها معكِ في العمل، وتعطيكِ الطاقة اللازمة للتركيز وإتمام العمل؟ «سوبر ماما» تخبرك عن تلك الأطعمة.


الجوز «عين الجمل» واللوز

في دراسة أجريت في جامعة «بيردو» ثبت أن اللوز والجوز من الأطعمة التي لديها القدرة على تثبيت مستويات السكر في الدم لفترة أطول، فإذا كان لديكِ مهمة تتطلب وقتاً قليلاً، احتفظي لديك بحوالي من 10 إلى 12 حبة من اللوز والجوز، لتحسين مزاجك والحفاظ على طاقتك الذهنية، بالإضافة إلى احتواء تلك المكسرات على نسب مرتفعة من «الأوميجا 3».

منتجات الألبان قليلة الدسم
الموضوع الأصلى من هنا: عالم المصممين http://worlddes.com/vb/t2147#post6761

اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان قليلة الدسم، يعطيك طاقة فورية، بينما البروتين يقلل من الإحساس بالجوع، لذا اجعلي من عاداتك أن يتضمن الإفطار كوب من الزبادي قليل الدسم، وإضافة الحليب خالي الدسم إلى قهوتك.

الأفوكادو وزيت الزيتون

الأفوكادو وزيت الزيتون من المواد التي تساعدك كثيراً في الإحساس بالامتلاء وتأجيل شعورك بالجوع، بالإضافة إلى أن الدهون الصحية بهما تعطيك ما تحتاجينه من طاقة طوال اليوم.

البيض المسلوق

بيضة واحدة مسلوقة تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ومستويات مرتفعة من البروتين الذي يأخذ وقتاً أطول في الهضم من الكربوهيدرات، فيعطيك إحساس بالشبع لفترة طويلة، حيث أجريت دراسة على عينة من الأشخاص، وقد ثبت أن اللذين تناولوا بيضة واحدة مسلوقة شعروا بالامتلاء لفترة أطول.

الشيكولاتة الداكنة

لا مفر من التوتر والقلق أثناء العمل، ولكن الخبر الجيد أن تناول قطعة من الشيكولاتة الداكنة يفرز مادة «الأندروفين» التي تساعد على تحسين مزاجك و«السيترونين» ذو الخواص المهدئة، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، وفي دراسة نشرت في مجلة «BMC Medecine» أثبتت أن الشيكولاتة الداكنة لديها خواص لتقليل ضغط الدم، وهي بالطبع تحتوي على سعرات حرارية أقل من الشيكولاتة بالحليب.

الفواكه الحمضية


كالبرتقال والليمون واليوسفي، حيث ثبت في إحدي الدراسات أن استنشاق رائحة تلك الفواكه يحفز التنبيه واليقظة، أما السكر الذي تحتويه الفاكهة يهضم في خلال 30 دقيقة، مما يعطيكِ جرعة مناسبة من الطاقة لاستكمال العمل، بالإضافة إلى احتواء الفواكه على كمية من الألياف التي تعطيك الإحساس بالشبع لفترة أطول، وهي مفيدة للجهاز الهضمي.


ig jauvdk fhgol,g hekhx tjvhj hgulg ? hgpg td hy`di jphvf hgol,g ,fsuvhj pvhvdi rgdgi ,ju'd; kah' h;fv ig ,fsuvhj ,ju'd; hgpg hgol,g hgulg hekhx h;fv hy`di fhgol,g jphvf jauvdk pvhvdi tjvhj td rgdgi



 
 توقيع : اميرة الخيال



اكثر من 80 درس احترافي وحصري غير موجودين في اي منتدى عربي للاستديوهات والتصوير وخدع الفوتوشوب في كورس مكثف بعد يومين ان شاء الله


رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013, 11:54 PM   #2
المصممه صبا المحنه
كبار المصممين


الصورة الرمزية المصممه صبا المحنه
المصممه صبا المحنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 01-24-2015 (08:34 AM)
 المشاركات : 3,708 [ + ]
 التقييم :  2873
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هنـآك أشخَآص لَو كَآن بإمَكَآنِي أن أمَنَحَهُم شَيئَا
سَـ أخَتَآرمنَحَهُم القُدرَة عَلَى رٌؤيَة
أنفُسَهُم فِي عُيُونِي ليـدِركُون مَآذآ يَعَنُون
لِي
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر



يسلمووو للموضوع الجميل


 

رد مع اقتباس
قديم 07-20-2013, 03:07 AM   #3
انا يويو انا
مصمم مبدع


الصورة الرمزية انا يويو انا
انا يويو انا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1634
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-14-2015 (08:39 PM)
 المشاركات : 1,220 [ + ]
 التقييم :  368
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر



يسلمووووووووووو ^_^


 
 توقيع : انا يويو انا

<****** src="http://www.m5zn.com/flash.php?src=14837391.swf" *****=520 ******=400 quality="high" loop="false" menu="false" TYPE="application/x-shockwave-flash" Allow******Access="never" no****="true">


رد مع اقتباس
قديم 08-02-2013, 06:03 AM   #4
اسلام رأفت
مصمم مبدع


الصورة الرمزية اسلام رأفت
اسلام رأفت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 210
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 01-24-2016 (10:25 PM)
 المشاركات : 4,266 [ + ]
 التقييم :  2387
لوني المفضل : Forestgreen
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر





 

رد مع اقتباس
قديم 10-10-2013, 10:11 PM   #5
لمسه حنين
WorLd DeS
ثـقتك تهزم اعدائك مهماكانت قوتهم


الصورة الرمزية لمسه حنين
لمسه حنين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 12-03-2017 (12:49 AM)
 المشاركات : 12,529 [ + ]
 التقييم :  9485
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر



تسلم ايدك علي الموضوع الجميل

في انتظار جديدك


 
 توقيع : لمسه حنين



۞ وأفوضُ أمري إلى اللهِ واللهُ بصيرٌ بالعباد ۞



رد مع اقتباس
قديم 11-19-2013, 07:01 PM   #6
ώαℓđ » Aℓαмίя
مصمم مبدع


الصورة الرمزية ώαℓđ » Aℓαмίя
ώαℓđ » Aℓαмίя غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3625
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-29-2015 (08:01 PM)
 المشاركات : 2,562 [ + ]
 التقييم :  2407
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر




الموضوع مفييد جدآآ ..«
مشكوورة جدآآ ع هييك موآآضيع ..^^
مآ ننحرم آبدآ


 
 توقيع : ώαℓđ » Aℓαмίя

<****** src="http://flash01.arabsh.com/uploads/flash/2012/07/09/0e374c4d6df6.swf" *****=600 ******=260 quality="high" loop="false" menu="false" TYPE="application/x-shockwave-flash" Allow******Access="never" no****="true">


لامكآآن للهوآه بينناااا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نشاط, هل, وبسعرات, وتعطيك, الحل, الخمول, العمل, اثناء, اكبر, اغذيه, بالخمول, تحارب, تشعرين, حراريه, فترات, في, قليله, ؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
درس عن كيفيه العمل على الموك اب .. لنهولة Naholla الارشيف 1 01-17-2014 01:05 PM
درس 38 / سوني فيغاس / الحل النهائي لمشاكل تثبيت التفعيل انسان حر الارشيف 4 12-02-2013 05:40 PM
اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب اميرة الخيال الارشيف 4 11-19-2013 06:57 PM
ما هو حكم طلاق الحامل خلال فترة الحمل اثناء الحمل بلال المنتدي الاسلامي 4 09-25-2013 06:46 PM
الحل السحري لعلاج كرش البطن وارتفاع ضغط الدم مع فاكهه الرمان اميرة الخيال المواضيع الاسلامية - العامه - الخواطر - الاخبار العامة والرياضة 2 08-19-2013 04:14 PM



الساعة الآن 09:58 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Develpoed By WorldDes.Com
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
glaksa
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.