الإهداءات


العودة   عالم المصممين > القسم الاداري > الارشيف
التسجيل باستخدام:
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

آخر 30 مشاركات
مجموعة تصاميم رول اب جاهزة - Advertising Roll up banner vector (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          5 تصميمات شهادات تقدير psd مفتوحة قابلة للتعديل من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          فيكتور فوانيس شهر رمضان بصيغة eps ورابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          ملابس وقوالب شبابية جميلة وحديثة 2014 من عالم المصممين الجزء التاني (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          خلفيات استوديوهات متنوعه من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          بدل رجالي للتركيب بطريقة احترافية (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          فيكتور ألوان قوس قزح + فرش التلوين رائع جدا وبرابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          مجموعة ملصقات خصومات فيكتور من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          ملصقات فيكتور للخصومات والعروض مميز من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          تصميم سند قبض ( ا لون ) psd مفتوح قابل للتعديل (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          فيكتور سنابل وأغصان زيتون رائع جدا من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          عمل مقدمات فيديو احترافية (الكاتـب : asfour_elneel - )           »          انفوجرافيك رائع جدا ومميز للعناوين وناقلات النصويو برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          فيكتور أغصان الزيتون برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          موك اب لعرض الشعارات بشكل احترافي وروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          موك اب شعارات بشكل ثري دي برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          موك اب سيارات فان و بيك اب من رائع جدا عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          فيكتور لوجوهات وعلامات منوعة بصيغة EPS - Ai من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          لوجوهات طبية للعمود الفقري - Medical Chiropractic Creative Concept Logo Design (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          اكشن لتنعيم وتصفية البشرة مجهز من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          اكشن الرعب زمبي رائع لصور وبوسترات الرعب - Zombie.Photoshop.Action (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          4 تصميمات psd قابلة للتعديل من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          خلفيات اطفال psd لكل التصاميم واصحاب الاستوديوهات (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          مجموعة خلفيات اطفال لاصحاب الاستوديوهات رائعه الجمال لا تفوتكم من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          صور جميع المهن لناس علي خلفيات بيضاء - People Various Professions On White Backg (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          ملابس واكسسورات للدعاية والاعلان - Clothing and Accessories من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          تحميل برنامج تورنت عربي 2018 (الكاتـب : مازن زيدان - )           »          تصميم منيو مطعم psd قابل للتعديل من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          بوستر سيارات ملف مفتوح psd (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          بوستر سيارات دفع رباعي مفتوح (الكاتـب : جرافيكس 88 - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2013, 06:33 PM   #1
اميرة الخيال
مصمم مبدع


الصورة الرمزية اميرة الخيال
اميرة الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 06-19-2014 (07:40 PM)
 المشاركات : 735 [ + ]
 التقييم :  1471
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر



اغذيه تحارب الخمول , اغذيه للنشاط , اغذيه بسعرارات حراريه قليله , علاج الخمول في العمل , فوائد الشوكلاته السوداء , فوائد عين الجمل , فوائد اللوز


تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل

عادة ما ينتابنا في منتصف يوم العمل الإرهاق، خاصة إذا كان اليوم مشحون وممتلئ، في هذه الحالة عادة ما نلجأ للقهوة لنبقى متيقظين وللحفاظ على التركيز، أو الوجبات الخفيفة الممتلئة بالسكريات والتي ترفع مستوى السكر في الدم فجأة، لتتركنا جائعين بعد فترة قصيرة، أما تناول الأطعمة الجاهزة المشبعة بالدهون قد يتسبب في تركز الدم في المعدة لاتمام الهضم، مما يتركك مع إحساس بالخمول.

ما رأيكِ في أطعمة صحية وخفيفة تصطحبيها معكِ في العمل، وتعطيكِ الطاقة اللازمة للتركيز وإتمام العمل؟ «سوبر ماما» تخبرك عن تلك الأطعمة.


الجوز «عين الجمل» واللوز

في دراسة أجريت في جامعة «بيردو» ثبت أن اللوز والجوز من الأطعمة التي لديها القدرة على تثبيت مستويات السكر في الدم لفترة أطول، فإذا كان لديكِ مهمة تتطلب وقتاً قليلاً، احتفظي لديك بحوالي من 10 إلى 12 حبة من اللوز والجوز، لتحسين مزاجك والحفاظ على طاقتك الذهنية، بالإضافة إلى احتواء تلك المكسرات على نسب مرتفعة من «الأوميجا 3».

منتجات الألبان قليلة الدسم
الموضوع الأصلى من هنا: عالم المصممين http://worlddes.com/vb/t2147#post6761

اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان قليلة الدسم، يعطيك طاقة فورية، بينما البروتين يقلل من الإحساس بالجوع، لذا اجعلي من عاداتك أن يتضمن الإفطار كوب من الزبادي قليل الدسم، وإضافة الحليب خالي الدسم إلى قهوتك.

الأفوكادو وزيت الزيتون

الأفوكادو وزيت الزيتون من المواد التي تساعدك كثيراً في الإحساس بالامتلاء وتأجيل شعورك بالجوع، بالإضافة إلى أن الدهون الصحية بهما تعطيك ما تحتاجينه من طاقة طوال اليوم.

البيض المسلوق

بيضة واحدة مسلوقة تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ومستويات مرتفعة من البروتين الذي يأخذ وقتاً أطول في الهضم من الكربوهيدرات، فيعطيك إحساس بالشبع لفترة طويلة، حيث أجريت دراسة على عينة من الأشخاص، وقد ثبت أن اللذين تناولوا بيضة واحدة مسلوقة شعروا بالامتلاء لفترة أطول.

الشيكولاتة الداكنة

لا مفر من التوتر والقلق أثناء العمل، ولكن الخبر الجيد أن تناول قطعة من الشيكولاتة الداكنة يفرز مادة «الأندروفين» التي تساعد على تحسين مزاجك و«السيترونين» ذو الخواص المهدئة، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، وفي دراسة نشرت في مجلة «BMC Medecine» أثبتت أن الشيكولاتة الداكنة لديها خواص لتقليل ضغط الدم، وهي بالطبع تحتوي على سعرات حرارية أقل من الشيكولاتة بالحليب.

الفواكه الحمضية


كالبرتقال والليمون واليوسفي، حيث ثبت في إحدي الدراسات أن استنشاق رائحة تلك الفواكه يحفز التنبيه واليقظة، أما السكر الذي تحتويه الفاكهة يهضم في خلال 30 دقيقة، مما يعطيكِ جرعة مناسبة من الطاقة لاستكمال العمل، بالإضافة إلى احتواء الفواكه على كمية من الألياف التي تعطيك الإحساس بالشبع لفترة أطول، وهي مفيدة للجهاز الهضمي.


ig jauvdk fhgol,g hekhx tjvhj hgulg ? hgpg td hy`di jphvf hgol,g ,fsuvhj pvhvdi rgdgi ,ju'd; kah' h;fv ig ,fsuvhj ,ju'd; hgpg hgol,g hgulg hekhx h;fv hy`di fhgol,g jphvf jauvdk pvhvdi tjvhj td rgdgi



 
 توقيع : اميرة الخيال



اكثر من 80 درس احترافي وحصري غير موجودين في اي منتدى عربي للاستديوهات والتصوير وخدع الفوتوشوب في كورس مكثف بعد يومين ان شاء الله


رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013, 11:54 PM   #2
المصممه صبا المحنه
كبار المصممين


الصورة الرمزية المصممه صبا المحنه
المصممه صبا المحنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 01-24-2015 (08:34 AM)
 المشاركات : 3,708 [ + ]
 التقييم :  2873
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هنـآك أشخَآص لَو كَآن بإمَكَآنِي أن أمَنَحَهُم شَيئَا
سَـ أخَتَآرمنَحَهُم القُدرَة عَلَى رٌؤيَة
أنفُسَهُم فِي عُيُونِي ليـدِركُون مَآذآ يَعَنُون
لِي
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر



يسلمووو للموضوع الجميل


 

رد مع اقتباس
قديم 07-20-2013, 03:07 AM   #3
انا يويو انا
مصمم مبدع


الصورة الرمزية انا يويو انا
انا يويو انا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1634
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-14-2015 (08:39 PM)
 المشاركات : 1,220 [ + ]
 التقييم :  368
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر



يسلمووووووووووو ^_^


 
 توقيع : انا يويو انا

<****** src="http://www.m5zn.com/flash.php?src=14837391.swf" *****=520 ******=400 quality="high" loop="false" menu="false" TYPE="application/x-shockwave-flash" Allow******Access="never" no****="true">


رد مع اقتباس
قديم 08-02-2013, 06:03 AM   #4
اسلام رأفت
الحضور القوى


الصورة الرمزية اسلام رأفت
اسلام رأفت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 210
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 02-06-2018 (03:20 PM)
 المشاركات : 4,290 [ + ]
 التقييم :  2387
لوني المفضل : Forestgreen
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر





 

رد مع اقتباس
قديم 10-10-2013, 10:11 PM   #5
لمسه حنين
WorLd DeS
ثـقتك تهزم اعدائك مهماكانت قوتهم


الصورة الرمزية لمسه حنين
لمسه حنين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 05-08-2018 (01:16 AM)
 المشاركات : 12,529 [ + ]
 التقييم :  9485
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر



تسلم ايدك علي الموضوع الجميل

في انتظار جديدك


 
 توقيع : لمسه حنين



۞ وأفوضُ أمري إلى اللهِ واللهُ بصيرٌ بالعباد ۞



رد مع اقتباس
قديم 11-19-2013, 07:01 PM   #6
ώαℓđ » Aℓαмίя
مصمم مبدع


الصورة الرمزية ώαℓđ » Aℓαмίя
ώαℓđ » Aℓαмίя غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3625
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-29-2015 (08:01 PM)
 المشاركات : 2,562 [ + ]
 التقييم :  2407
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر




الموضوع مفييد جدآآ ..«
مشكوورة جدآآ ع هييك موآآضيع ..^^
مآ ننحرم آبدآ


 
 توقيع : ώαℓđ » Aℓαмίя

<****** src="http://flash01.arabsh.com/uploads/flash/2012/07/09/0e374c4d6df6.swf" *****=600 ******=260 quality="high" loop="false" menu="false" TYPE="application/x-shockwave-flash" Allow******Access="never" no****="true">


لامكآآن للهوآه بينناااا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نشاط, هل, وبسعرات, وتعطيك, الحل, الخمول, العمل, اثناء, اكبر, اغذيه, بالخمول, تحارب, تشعرين, حراريه, فترات, في, قليله, ؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
درس عن كيفيه العمل على الموك اب .. لنهولة Naholla الارشيف 1 01-17-2014 01:05 PM
درس 38 / سوني فيغاس / الحل النهائي لمشاكل تثبيت التفعيل انسان حر الارشيف 4 12-02-2013 05:40 PM
اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب اميرة الخيال الارشيف 4 11-19-2013 06:57 PM
ما هو حكم طلاق الحامل خلال فترة الحمل اثناء الحمل بلال المنتدي الاسلامي 4 09-25-2013 06:46 PM
الحل السحري لعلاج كرش البطن وارتفاع ضغط الدم مع فاكهه الرمان اميرة الخيال المواضيع الاسلامية - العامه - الخواطر - الاخبار العامة والرياضة 2 08-19-2013 04:14 PM



الساعة الآن 03:37 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Develpoed By WorldDes.Com
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
glaksa
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.