الإهداءات


العودة   عالم المصممين > القسم الاداري > الارشيف
التسجيل باستخدام:
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

آخر 30 مشاركات
انفوجرافيك من الأسهم والأشكال الرائعة لتصميمات أكثر احترافية برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك للتصميمات الاحترافية بروابط مباشرة من شبكة منتديات عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك خفيف ومميز جدا للعناوين وحاويات النص وبرابـط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك eps + jpg برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك احترافي للعناوين الرئيسية (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          موك اب أكثر من رائع للبروشورات والبروفايلات بعدد 10 تصميملا مختلفة وروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          8 موك اب مجلة لعرض التصميمات بشكل أكثر من رائع من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          بروشورات وفلايرز قابلة للتعديل بصيغة eps وبرابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          مجموعة فلايرات وبرشورات قابلة للتعديل من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          فيكتور أعمال طرق ومقاولات عامة - فيكتور لوحات إرشادية (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          كوليكشن رائع جدا من المعدات الثقيلة والتراكتورات بخلفية بيضاء لسهولة التفريغ فقط من شبكة منتديات... (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          صور وخلفيات مخططات هندسية وإنشاءات معمارية بجودة عالية من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          صور وخلفيات مخططات هندسية معمارية بجودة عالية جدا وروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          خلفيات أدوات بناء بشكل ابتكاري رائع من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          خلفيات بلان هندسية ومخططات إنشاءات معمارية من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          استايلات جيش - استايلات اعلام رائعه - استايلات لبس الصاعقة - استايلات صاعقة (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          مباراة الزمالك والاسماعيلى يلا شوت (الكاتـب : epour - )           »          فيكتور سوستة ملابس بصيغة eps من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          سكرابز شرايط عاديه وشفافه فقط وحصريا بــــ عالم المصممين 2015 (الكاتـب : سعد المصري - )           »          مجموعه من التاثيرات الضوئية للتصاميم من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          فلايرات بزنس ملفات psd قابلة للتعديل - Business Flyer من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          موك اب لعرض الشعاراتبشكل مجسم رائع وبروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          مجموعة كروت شخصية رائعة جدا بصيغة eps وبرابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          احدث خليفات ستوديوهات التصوير مجهود شخصي 2014 من عالم المصممين الجزء التاني (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          فيكتور ملصقات وأوسمة منوعة رائعة جدا (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          فيكتور شهادات شكر وتقدير وتهنئة قابلة للتعديل بصيغة eps وبروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          عمل مقدمات فيديو احترافية (الكاتـب : asfour_elneel - )           »          فيكتور ملصقات ذهبية رائعة برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          موك اب لوجو ثلاثي الأبعاد برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          مباراة ليفربول ووست بروميتش البيون (الكاتـب : epour - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2013, 06:05 PM   #1
اميرة الخيال
مصمم مبدع


الصورة الرمزية اميرة الخيال
اميرة الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 06-19-2014 (07:40 PM)
 المشاركات : 735 [ + ]
 التقييم :  1471
لوني المفضل : Cadetblue
Talking اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب



اغذيه تساعدك مريح واغذيه اخرى

إذا كان بمقدروك اختيار الأكل الذي يسهل عليكِ النوم، ألن تفعلي؟ وإن كان بمقدروك أن تبتعدي عن الأطعمة التي تسبب الأرق وصعوبات النوم، ألن تبتعدي عنها؟

إليكِ هذه النصائح لنوم أفضل:

• تناولي الأطعمة التي تحتوي على تريبتوفان وهو عنصر محفز للنوم. مثل اللبن والموز والبيض والعسل.
• تناولي الأطعمة التي بها نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل الخبز والجبن، فهي تساعد على زيادة نسبة التريبتوفان في الدم.
• ابتعدي عن تناول الوجبات الغنية بالدهون مثل "البرجر والبطاطس المقلية" قبل النوم فهي تتسبب في عسر هضم وصعوبة في النوم، وإذا نمتِ قد تنتابك بعض الكوابيس.
الموضوع الأصلى من هنا: عالم المصممين http://worlddes.com/vb/t2142#post6756
• لا تتناولي المشروبات التي تحتوي على الكافيين فهي دعوة صريحة للسهر الطويل. ابتعدي عن القهوة قبل موعد نومك ب 6 ساعات.
• لا تتناولي البروتين على العشاء فهو صعب في الهضم وبالتالي قد يسبب الأرق.
• قللي من تناول الماء قبل النوم بوقت قليل، حتى لا تضطري للإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل للذهاب للحمام.
• ابتعدي عن التدخين، فالنيكوتين مثل الكافيين يسبب السهر.



hy`di jshu]; ugn k,l lvdp ,hy`di hovn jsff hghvr ,k,l ljrgf lvdp k,l ,k,l ,hy`di hghvr hovn hy`di jshu]; jsff



 
 توقيع : اميرة الخيال



اكثر من 80 درس احترافي وحصري غير موجودين في اي منتدى عربي للاستديوهات والتصوير وخدع الفوتوشوب في كورس مكثف بعد يومين ان شاء الله


رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013, 11:53 PM   #2
المصممه صبا المحنه
كبار المصممين


الصورة الرمزية المصممه صبا المحنه
المصممه صبا المحنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 01-24-2015 (08:34 AM)
 المشاركات : 3,708 [ + ]
 التقييم :  2873
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هنـآك أشخَآص لَو كَآن بإمَكَآنِي أن أمَنَحَهُم شَيئَا
سَـ أخَتَآرمنَحَهُم القُدرَة عَلَى رٌؤيَة
أنفُسَهُم فِي عُيُونِي ليـدِركُون مَآذآ يَعَنُون
لِي
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب



نصائح راقيه
شكرا ورده


 

رد مع اقتباس
قديم 08-02-2013, 06:03 AM   #3
اسلام رأفت
مصمم مبدع


الصورة الرمزية اسلام رأفت
اسلام رأفت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 210
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 01-24-2016 (10:25 PM)
 المشاركات : 4,266 [ + ]
 التقييم :  2387
لوني المفضل : Forestgreen
افتراضي رد: اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب





 

رد مع اقتباس
قديم 10-10-2013, 10:13 PM   #4
لمسه حنين
WorLd DeS
ثـقتك تهزم اعدائك مهماكانت قوتهم


الصورة الرمزية لمسه حنين
لمسه حنين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 12-03-2017 (12:49 AM)
 المشاركات : 12,529 [ + ]
 التقييم :  9485
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي رد: اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب



تسلم ايدك علي الموضوع الجميل

في انتظار جديدك


 
 توقيع : لمسه حنين



۞ وأفوضُ أمري إلى اللهِ واللهُ بصيرٌ بالعباد ۞



رد مع اقتباس
قديم 11-19-2013, 06:57 PM   #5
ώαℓđ » Aℓαмίя
مصمم مبدع


الصورة الرمزية ώαℓđ » Aℓαмίя
ώαℓđ » Aℓαмίя غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3625
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-29-2015 (08:01 PM)
 المشاركات : 2,562 [ + ]
 التقييم :  2407
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب




الموضوع مفييد جدآآ ..«
مشكوورة جدآآ ع هييك موآآضيع ..^^
مآ ننحرم آبدآ


 
 توقيع : ώαℓđ » Aℓαмίя

<****** src="http://flash01.arabsh.com/uploads/flash/2012/07/09/0e374c4d6df6.swf" *****=600 ******=260 quality="high" loop="false" menu="false" TYPE="application/x-shockwave-flash" Allow******Access="never" no****="true">


لامكآآن للهوآه بينناااا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
متقلب, مريح, نوم, ونوم, واغذيه, الارق, اخرى, اغذيه, تساعدك, تسبب, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملفات مفتوحه تساعدك في عرض كرتك الشخصي بشكل احترافي وجميل جدا للاعلان عن تصاميمك اميرة الخيال قسم الدعايا والإعلان والمطابع 2 11-29-2017 09:08 AM
المشروبات الغازيَّة تسبب عسر الهضم في رمضان المصممه صبا المحنه صحة حواء 3 11-27-2014 02:17 PM
مخاطر الشراء من على الانترنت احذر الدفع . هذة البرامج قد تساعدك نور عبد الواحد الارشيف 1 11-27-2013 05:31 PM
هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر اميرة الخيال الارشيف 5 11-19-2013 07:01 PM
جديد فرش متنوعة لطخات مائية و اشكال اخرى nemssef فرش الفوتوشوب Brushes 3 10-16-2013 11:02 AM



الساعة الآن 01:51 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Develpoed By WorldDes.Com
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
glaksa
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.