الإهداءات


العودة   عالم المصممين > القسم الاداري > الارشيف
التسجيل باستخدام:
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

آخر 30 مشاركات
تصميمين ستاند رول أب جديد ورائع ومبتكر (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          ملصقات فيكتور للخصومات والعروض مميز من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          تصميم psd بروشور كوافير نسائي قابل للتعديل من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك ملصقات - Vector_Infographic_Timeline_Elements (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          كوليكشن لوجو رائع جدا وقابل للتعديل بصيغة eps + ai + cdr برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          لوجو مميز و كروت رجال الاعمال - Creative Cam - Business Card من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          فيكتور لوجوهات eps منزعة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          تشكيلة شعارات رائعة جدا بصيغة eps قابلة للتعديل برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          مجموعة لوجوهات فيكتور للمصورين جديدة من عالم المصممين بروابط مباشرة (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          فيكتور لوجوهات وعلامات منوعة بصيغة EPS - Ai من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          فيكتور فوانيس شهر رمضان بصيغة eps ورابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          تعلم كيفية تنعيم وتصفية البشرة وعمل الميك اب باحترافية بالفوتوشوب بـdvd رائع جدا وبروابط مباشرة من... (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          تصميم سند قبض ( ا لون ) psd مفتوح قابل للتعديل (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          تشكيلة فيكتور رائعة من التصميمات الإسلامية والمحاريب برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          البوم خلفيات زفاف 2015 - اجمل خلفيات استديوهات التصوير (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          فيكتور شهادات شكر وتقدير وتهنئة قابلة للتعديل بصيغة eps وبروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          موك اب فلاير رائع وصغير الحجم وبروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          موك اب بارز علي خشب للشعارات من عالم المصممين (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          تصميمات رمضانية قابلة للتعديل بصيغة eps وبرابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          خلفيات خصومات للعام الجديد فيكتور (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          فيكتور علامات البيع والخصومات برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          فيكتورات صور معالم المملكة العربية السعودية من عالم المصممين - Collection of vec (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          خلفيات عروض البيع والتخفيضات بجودة عالية جدا (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          صور وخلفيات خصومات وتخفيضات على المبيعات بجودة عالية جدا وروابط مباشرة من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          من تصميمي بوستر محاضرات دعوي مفتوح psd قابل للتعديل - مقدم من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          انفوجرافيك رائع للعناوين من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          بروشورات وفلايرز قابلة للتعديل بصيغة eps وبرابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          ملف مفتوح ميراث النبي صلي الله عليه وسلم فيكتور و psd (الكاتـب : لمسه حنين - )           »          انفوجرافيك eps + jpg برابط مباشر من عالم المصممين (الكاتـب : جرافيكس 88 - )           »          مصحف الفردوس (الكاتـب : عمرومنير - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2013, 06:05 PM   #1
اميرة الخيال
مصمم مبدع


الصورة الرمزية اميرة الخيال
اميرة الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 06-19-2014 (07:40 PM)
 المشاركات : 735 [ + ]
 التقييم :  1471
لوني المفضل : Cadetblue
Talking اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب



اغذيه تساعدك مريح واغذيه اخرى

إذا كان بمقدروك اختيار الأكل الذي يسهل عليكِ النوم، ألن تفعلي؟ وإن كان بمقدروك أن تبتعدي عن الأطعمة التي تسبب الأرق وصعوبات النوم، ألن تبتعدي عنها؟

إليكِ هذه النصائح لنوم أفضل:

• تناولي الأطعمة التي تحتوي على تريبتوفان وهو عنصر محفز للنوم. مثل اللبن والموز والبيض والعسل.
• تناولي الأطعمة التي بها نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل الخبز والجبن، فهي تساعد على زيادة نسبة التريبتوفان في الدم.
• ابتعدي عن تناول الوجبات الغنية بالدهون مثل "البرجر والبطاطس المقلية" قبل النوم فهي تتسبب في عسر هضم وصعوبة في النوم، وإذا نمتِ قد تنتابك بعض الكوابيس.
الموضوع الأصلى من هنا: عالم المصممين http://worlddes.com/vb/t2142#post6756
• لا تتناولي المشروبات التي تحتوي على الكافيين فهي دعوة صريحة للسهر الطويل. ابتعدي عن القهوة قبل موعد نومك ب 6 ساعات.
• لا تتناولي البروتين على العشاء فهو صعب في الهضم وبالتالي قد يسبب الأرق.
• قللي من تناول الماء قبل النوم بوقت قليل، حتى لا تضطري للإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل للذهاب للحمام.
• ابتعدي عن التدخين، فالنيكوتين مثل الكافيين يسبب السهر.



hy`di jshu]; ugn k,l lvdp ,hy`di hovn jsff hghvr ,k,l ljrgf lvdp k,l ,k,l ,hy`di hghvr hovn hy`di jshu]; jsff



 
 توقيع : اميرة الخيال



اكثر من 80 درس احترافي وحصري غير موجودين في اي منتدى عربي للاستديوهات والتصوير وخدع الفوتوشوب في كورس مكثف بعد يومين ان شاء الله


رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013, 11:53 PM   #2
المصممه صبا المحنه
كبار المصممين


الصورة الرمزية المصممه صبا المحنه
المصممه صبا المحنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 01-24-2015 (08:34 AM)
 المشاركات : 3,708 [ + ]
 التقييم :  2873
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 SMS ~
هنـآك أشخَآص لَو كَآن بإمَكَآنِي أن أمَنَحَهُم شَيئَا
سَـ أخَتَآرمنَحَهُم القُدرَة عَلَى رٌؤيَة
أنفُسَهُم فِي عُيُونِي ليـدِركُون مَآذآ يَعَنُون
لِي
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب



نصائح راقيه
شكرا ورده


 

رد مع اقتباس
قديم 08-02-2013, 06:03 AM   #3
اسلام رأفت
الحضور القوى


الصورة الرمزية اسلام رأفت
اسلام رأفت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 210
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 02-06-2018 (03:20 PM)
 المشاركات : 4,290 [ + ]
 التقييم :  2387
لوني المفضل : Forestgreen
افتراضي رد: اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب





 

رد مع اقتباس
قديم 10-10-2013, 10:13 PM   #4
لمسه حنين
WorLd DeS
ثـقتك تهزم اعدائك مهماكانت قوتهم


الصورة الرمزية لمسه حنين
لمسه حنين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 05-08-2018 (01:16 AM)
 المشاركات : 12,529 [ + ]
 التقييم :  9485
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي رد: اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب



تسلم ايدك علي الموضوع الجميل

في انتظار جديدك


 
 توقيع : لمسه حنين



۞ وأفوضُ أمري إلى اللهِ واللهُ بصيرٌ بالعباد ۞



رد مع اقتباس
قديم 11-19-2013, 06:57 PM   #5
ώαℓđ » Aℓαмίя
مصمم مبدع


الصورة الرمزية ώαℓđ » Aℓαмίя
ώαℓđ » Aℓαмίя غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3625
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-29-2015 (08:01 PM)
 المشاركات : 2,562 [ + ]
 التقييم :  2407
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اغذيه تساعدك على نوم مريح واغذيه اخرى تسبب الارق ونوم متقلب




الموضوع مفييد جدآآ ..«
مشكوورة جدآآ ع هييك موآآضيع ..^^
مآ ننحرم آبدآ


 
 توقيع : ώαℓđ » Aℓαмίя

<****** src="http://flash01.arabsh.com/uploads/flash/2012/07/09/0e374c4d6df6.swf" *****=600 ******=260 quality="high" loop="false" menu="false" TYPE="application/x-shockwave-flash" Allow******Access="never" no****="true">


لامكآآن للهوآه بينناااا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
متقلب, مريح, نوم, ونوم, واغذيه, الارق, اخرى, اغذيه, تساعدك, تسبب, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملفات مفتوحه تساعدك في عرض كرتك الشخصي بشكل احترافي وجميل جدا للاعلان عن تصاميمك اميرة الخيال قسم الدعايا والإعلان والمطابع 2 11-29-2017 09:08 AM
المشروبات الغازيَّة تسبب عسر الهضم في رمضان المصممه صبا المحنه صحة حواء 3 11-27-2014 02:17 PM
مخاطر الشراء من على الانترنت احذر الدفع . هذة البرامج قد تساعدك نور عبد الواحد الارشيف 1 11-27-2013 05:31 PM
هل تشعرين بالخمول اثناء فترات العمل ؟ الحل في اغذيه تحارب الخمول وبسعرات حراريه قليله وتعطيك نشاط اكبر اميرة الخيال الارشيف 5 11-19-2013 07:01 PM
جديد فرش متنوعة لطخات مائية و اشكال اخرى nemssef فرش الفوتوشوب Brushes 3 10-16-2013 11:02 AM



الساعة الآن 07:53 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Develpoed By WorldDes.Com
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
glaksa
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.